Pilates

Estrenamos nuestro blog hablando de nuestras clases de PILATES.

Para los que tengáis dudas, PILATES es una rutina de ejercicio diseñada por Joseph Pilates en la que trabajamos a través de:

El control central

La respiración

La alineación

¿Qué conseguimos con esto? No solo mejoraremos la flexibilidad, sino que también desarrollaremos más fuerza y resistencia y un movimiento más eficaz y de mayor calidad.

PILATES no entiende de edades, puede ser practicado por cualquier persona: desde jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte a las que llevan una vida más sedentaria por lo que este método se adapta a cualquier condición física.

¿Se puede practicar PILATES si tenemos o hemos tenido algún tipo de lesión?

Por supuesto, ya que es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión.

Todas las sesiones están impartidas y dirigidas por profesionales fisioterapeutas para practicar la movilidad en el suelo.

Si estás interesado te puedes apuntar a nuestras clases de PILATES.

Te esperamos los lunes y miércoles de 15 a 16 horas en CRENE

C/ Caunedo, 24

Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

917431353
crene@crene.es

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