Hace casi un año inauguramos en Crene un espacio dedicado al bienestar y a la salud llamado wellness dirigido por Vanja Maksimovic. En esta zona del centro de rehabilitación neurológica, se pretende cuidar de la salud de aquellas personas que quieran estar bien por dentro y por fuera. Es por ello que hemos hecho una selección de talleres intensivos que van a empezar en septiembre de 2015.
Talleres:
Taller de danza oriental
Organizamos talleres de danza oriental independientemente de las clases semanales. En estos talleres trabajamos lo siguiente:
Los movimientos de danza oriental trabajan la musculatura del abdomen y favorecen el tono del suelo pélvico, pero además ayudan a minimizar algunos síntomas desagradables producidos por el embarazo, el parto y la menopausia.
Algunos de sus beneficios:
- Se fortalece la zona del abdomen, lumbar y del suelo pélvico
2. Ayuda a corregir la postura pélvica
3. Favorece la digestión, reduce los dolores menstruales y combate el estreñimiento
- Adelgazante
5. Aumenta la autoestima
- Potencia la sensuallidad y te hace más feliz
En la primera parte del taller se estudia la técnica de los golpes y vibraciones de tren inferior y tren superior. Aprenderás a segmentar y a disociar tu cuerpo, y mover cada parte por separado. Trabajaremos la importancia de las rodillas para los golpes y vibraciones. También recomendado a todas aquellas alumnas que quieren perfeccionar su técnica.
En la segunda parte del taller se estudian los movimientos ondulatorios ( círculos, ochos, camellos…)
Las ondulaciones nos ayudan a liberar el cuerpo y a dejarse fluir.
Taller de Yoga
Organizamos talleres de Yoga en Cren, siendo una técnica holística y global, y uno de los métodos más antiguos para desarrollar el potencial del ser humano en todos los aspectos.
En el Yoga la autodisciplina empieza por el cuerpo, cuidándolo y conservándolo sano, relajado y flexible. En nuestro taller, mediante las asanas ( posturas) de yoga, vamos a trabajar los aspectos del yoga que nos ayudan a mejorar nuestra postura, ver las posturas que nos aportan la fuerza donde la necesitamos y las otras que nos ayudan a adquirir más elasticidad y flexibilidad tan necesarios en prevenir las lesiones. Trabajaremos los apoyos y el equilibrio.
Para más información escribe a crene@crene.es o llámanos al 91 743 13 53.
¡Os esperamos!
